Ultra multivitamínico

La vitamina A es esencial para mantener una visión saludable, apoyar la función inmunológica y promover un crecimiento y desarrollo adecuados. Juega un papel crucial en el mantenimiento de la salud de la piel, las membranas mucosas y otros tejidos en el cuerpo.

Dato: La vitamina A existe en varias formas, siendo el retinol la forma activa que apoya la visión y la salud de la piel, mientras que los carotenoides como el beta-caroteno se convierten en vitamina A en el cuerpo.

La vitamina C es un poderoso antioxidante que apoya el sistema inmunológico, ayuda en la producción de colágeno para mantener la piel y las articulaciones saludables, y mejora la capacidad del cuerpo para absorber hierro. Juega un papel vital en la salud general al promover la cicatrización de heridas y proteger las células del daño oxidativo.

Dato: La importancia de la vitamina C fue descubierta cuando los marineros prevenían el escorbuto, una enfermedad que causa fatiga y encías sangrantes, consumiendo frutas cítricas durante largos viajes marítimos. Es esencial para producir colágeno, una proteína que soporta la elasticidad de la piel, la salud de las articulaciones y la estructura de los vasos sanguíneos y los huesos.

La vitamina E es un potente antioxidante que desempeña un papel vital en la protección de las células contra el daño oxidativo, contribuyendo a la salud celular en general y potencialmente reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas. También apoya la función inmunológica y promueve la salud de la piel, desempeñando un papel crucial en el mantenimiento del bienestar del cuerpo.

Dato: La vitamina E no es un solo compuesto, sino un grupo de cuatro tocopheroles y cuatro tocotrienoles, cada uno con sus propias propiedades antioxidantes únicas.

La vitamina B6, también conocida como piridoxina, es un nutriente esencial para diversos procesos corporales, como la producción de neurotransmisores, el metabolismo y la función del sistema inmunológico. Contribuye al bienestar general al ayudar en la conversión de los alimentos en energía y apoyar la salud del sistema nervioso.

Datos: Los alimentos ricos en vitamina B6 incluyen aves, pescado, plátanos, garbanzos y papas, ofreciendo una variedad de fuentes dietéticas para apoyar su ingesta.

La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es esencial para mantener la salud nerviosa, promover la formación de glóbulos rojos y ayudar en la síntesis del ADN. Apoya la producción de energía, la función cognitiva y el bienestar general, lo que la convierte en un nutriente vital para diversos procesos corporales.

Datos: La vitamina B12 se encuentra principalmente en alimentos de origen animal, como carne, pescado, huevos y productos lácteos, lo que la hace esencial para quienes siguen dietas vegetarianas o veganas, ya que deben buscar fuentes alternativas.

Biotina, también conocida como vitamina H y parte del grupo de vitaminas B, apoya la salud de la piel, el cabello y las uñas, y juega un papel clave en el metabolismo de los macronutrientes para la producción de energía. Contribuye al bienestar general ayudando a mantener la salud de estos importantes rasgos externos y favoreciendo una utilización eficiente de la energía.

Datos: La biotina a menudo se conoce como la "vitamina de la belleza" debido a su papel en el apoyo a la salud del cabello, la piel y las uñas, contribuyendo a una apariencia vibrante. Es soluble en agua, lo que significa que cualquier exceso se excreta en la orina, y no se ha establecido un límite superior de ingesta, lo que sugiere que generalmente es segura incluso a dosis más altas.

El calcio es esencial para mantener huesos y dientes fuertes, apoyar la función muscular y nerviosa, y ayudar en la coagulación sanguínea y la regulación de enzimas. Juega un papel vital en la salud esquelética general y en varios procesos fisiológicos cruciales para el bienestar.

Dato: Aproximadamente el 99% del calcio del cuerpo se almacena en los huesos y dientes, proporcionando soporte estructural y fuerza. El calcio juega un papel en la coagulación sanguínea al ayudar en la formación de fibrina, una proteína esencial para el proceso de coagulación.

El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel vital en el apoyo a una amplia variedad de funciones corporales. Es crucial para la función muscular y nerviosa, ayuda a regular la presión arterial y contribuye al mantenimiento de huesos fuertes.

Dato: El magnesio es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo humano, lo que subraya su importancia en numerosos procesos fisiológicos. El chocolate oscuro es una fuente sorprendentemente buena de magnesio, ofreciendo una manera deliciosa de aumentar tu ingesta de este mineral vital.

El zinc es un mineral esencial que apoya diversos aspectos de la salud, incluyendo la función inmune, la cicatrización de heridas y la síntesis de ADN. Desempeña un papel vital en el mantenimiento de un sistema inmunológico fuerte y en la promoción del bienestar general.

Dato: Aunque se necesita solo en pequeñas cantidades, el zinc está involucrado en más de 300 reacciones enzimáticas en el cuerpo, impactando funciones desde la inmunidad hasta la síntesis de proteínas. Es esencial para la percepción adecuada del gusto y el olfato. Una deficiencia puede llevar a una disminución del apetito y a alteraciones en los sentidos del gusto y el olfato. Una ingesta adecuada de zinc puede afectar la absorción de otros minerales como el cobre. Mantener niveles equilibrados de zinc es importante para mantener las proporciones óptimas de minerales en el cuerpo.